omelet wrap-1
Bites,  Hartige hapjes

Omelet wrap – met kipfilet en Hüttenkäse

Omelet wrap, goed gevuld met kipfilet, avocado, veldsla, komkommer en Hüttenkäse. Een heerlijke lunch!

Omelet wrap

Als je op zoek bent naar een vullende en voedzame lunch, zoek niet verder! Deze omelet wrap is ontzettend vullend met lekkere gezonde ingrediënten. 

Je bakt de omelet en vult het met wat veldsla of een andere sla naar keuze. De veldsla is zacht en heeft een iets notige smaak, erg lekker in combinatie met overige ingrediënten. 

Daarna beleg je het met toppings naar keuze. Ik heb gekozen om de komkommer in linten te schaven voor een lekkere structuur. Verder dun gesneden kipfilet. Als je een vega variant maakt kun je dit natuurlijk weglaten en er wat extra Hüttenkäse op scheppen. De avocado maakt het romig en de chilivloken geeft het een beetje spice. Drizzel eventueel nog met wat honing, dat is ook erg lekker.

Dit recept is ontstaan in samenwerking met VINADA, een heerlijke alcoholvrije bubbel. In januari gaat iedereen meestal weer gezond van start, maar gezond hoeft natuurlijk niet saai te zijn. Alle recepten hier zijn royaal, soms wat overdadig en vooral lekker. Dat kan ook bij gezonde recepten, zoals deze omelet wrap.

Het handige aan dit recept is dat je het ook makkelijk ‘to go’ kunt maken. Een heerlijk lunch-recept voor onderweg!

 

omelet wrap-2


Omelet wrap met kipfilet en Hüttenkäse

 

Goed gevulde omelet wrap met kipfilet, groenten, veldsla en Hüttenkäse met chilivlokken

 

  • koekenpan
  • kaasschaaf of dunschiller
  • 4-5 cherry tomaten
  • 1/2 avocado
  • 1/2 komkommer
  • 2 ei
  • 1 scheutje melk
  • olie (om in te bakken)
  • 50-75 gram gebraden kipfilet
  • 1 handje veldsla
  • 4 cherry tomaten
  • 2-3 el hüttenkäse
  • 1 tl chilivlokken
  • peper en zout
  1. Snijd de cherry tomaten door de helft. Halveer de avocado en snijd een helft in plakjes. Maak met een dunschiller of kaasschaaf linten van de komkommer. Halveer de cherry tomaten.

  2. Breek de eieren in een kom, voeg een scheutje melk toe en peper en zout, kluts alles met een garde tot het vermengd en luchtig is.

  3. Voeg een scheutje olie toe aan de koekenpan en bak de omelet op middelhoog vuur aan beide kanten in een paar minuten gaar.

  4. Leg de omelet op een bord, leg er wat veldsla op. Verdeel de gebraden kipfilet over de helft van de omelet. Garneer met de tomaat, komkommer en avocado en tomaatjes.

  5. Schep er wat hüttenkäse op en strooi hierover de chilivlokken naar smaak.

 
 

Bekijk hier de printversie van dit recept.

Ga jij dit recept maken, heb je het gemaakt, wil je er wat over kwijt? Laat het weten in de comments! Ook superleuk als je het deelt op social media en @borrelsenbites tagt in jouw borrelmoment.

Nog meer trek? Bekijk de Bites pagina voor lekkere borrelhapjes en de Borrels pagina voor lekkere cocktails.

Cheers!

Marcella

Mis niks van Borrels & Bites

Volg Borrels & Bites op Instagram en Facebook voor de nieuwste updates en een kijkje achter de schermen met veel lekkers, chaos en tips!

 

 

Borrels & Bites Nieuwsbrief!
Iedere maand stuur ik je een update met de nieuwste recepten van de lekkerste hapjes en drankjes!
omelet wrap-1

Omelet wrap met kipfilet en Hüttenkäse

Goed gevulde omelet wrap met kipfilet, groenten, veldsla en Hüttenkäse met chilivlokken
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Gang Comfort food, lunch
Bereiding bakken, Samenstellen
Porties 1 portie

Ook nodig

  • koekenpan
  • kaasschaaf of dunschiller

Ingrediënten
  

  • 4-5 cherry tomaten
  • 1/2 avocado
  • 1/2 komkommer
  • 2 ei
  • 1 scheutje melk
  • olie om in te bakken
  • 50-75 gram gebraden kipfilet
  • 1 handje veldsla
  • 3 cherry tomaten
  • 2-3 el hüttenkäse
  • 1 tl chilivlokken
  • peper en zout

Instructies
 

  • Snijd de cherry tomaten door de helft. Halveer de avocado en snijd een helft in plakjes. Maak met een dunschiller of kaasschaaf linten van de komkommer. Halveer de cherry tomaten.
  • Breek de eieren in een kom, voeg een scheutje melk toe en peper en zout, kluts alles met een garde tot het vermengd is.
  • Voeg een scheutje olie toe aan de koekenpan en bak de omelet op middelhoog vuur aan beide kanten in een paar minuten gaar.
  • Leg de omelet op een bord, leg er wat veldsla op. Verdeel de gebraden kipfilet over de helft van de omelet. Garneer met de tomaat, komkommer en avocado.
  • Schep er wat hüttenkäse op en strooi hierover de chilivlokken naar smaak.
Trefwoord avocado, chilivlokken, gezond, madeleine, omelet, wrap, huttenkase

Contact

Wil je iets van mij weten? Laat het weten via het contactformulier hieronder.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recipe Rating